Le yoga Ananda met son attention sur “élever la conscience” ou “ préparer pour la méditation” à travers les asanas (postures physiques), le pranayama (contrôle de l’énergie), la méditation et l’enseignement classique de la philosophie du yoga. En Ananda des affirmations sont associées avec chacune des postures et des “exercices d’énergisation” spécifiques sont utilisés pour augmenter le flot de force vitale et renforcir le corps.

Ananda est une pratique basée sur la relaxation, même si la méthode inclut quelques techniques physiquement énergiques.

Le fondateur de Ananda est Swami Kriyananda, élève de Paramhansa Yogananda (auteur de Autobiographie d’un Yogi).

Le yoga Anusara met l’accent sur l’attitude, l’alignement et l’action. Une philosophie positive venant d’une tradition appelée Tantra du Kashmir Shaivism supporte la pratique et croit en « la bonté intrinsèque de chaque être ». L’alignement est basé sur des principes universels et est un système des plus sophistiqués dans la pratique des asanas (postures) aujourd’hui. Les cours sont enjoués et accessibles aux étudiants de différentes habiletés. Le yoga Anusara encourage l’expansion du cœur.

L’interprétation/traduction du terme sanskrit "anusara" est "suivre le flot de la Grâce, de la Nature; suivre son coeur". Anusara Yoga a été fondé en 1997 par John Friend.

On peut aussi y faire référence en tant que: Yoga du Coeur, Yoga Coeur Ouvert

Le yoga Ashtanga est basé sur une série spécifique d’asanas (postures physiques), toujours pratiqués dans le même ordre, qui sont combinés avec des modèles de respiration spécifiques. Le yoga Ashtanga peut être physiquement exigeant ou vigoureux car cette pratique s’effectue en mouvement constant d’une posture à l’autre.

Le terme sanskrit "ashtanga" signifie "huit membres". Ceci fait directement référence aux huit membres du yoga, tels qu’expliqués dans la philosophie de Patanjali. Yoga Ashtanga a été développé par Krishnamacharya et par la suite par son élève Sri K. Pattabhi Jois.

Le nom Hatha Yoga a été adopté par plusieurs professeurs à Montréal. Typiquement cela dénote une pratique de yoga qui inclut des postures, de la respiration yogique, et un certain niveau de méditation.

Le yoga Intégral est un style de yoga doux. En plus des asanas (postures physiques), les cours offrent souvent des exercices de respiration, du « chant », des kriyas, et de la méditation.

Le yoga Iyengar met l’accent sur la précision, l’alignement du corps, la force et la flexibilité. Iyengar encourage le contrôle du mental et du corps en aidant les élèves à contrôler le stress et l’anxiété.

Des accessoires (couvertures, blocs et courroies) sont utilisés dans ces cours afin d’aider à amener le corps dans le bon alignement.

Le yoga Iyengar a été développé pendant une période de 70 ans par B.K.S. Iyengar. Aujourd’hui il a une grande importance dans le monde entier ainsi qu’une influence profonde sur de nombreux autres systèmes.

Props (yoga blankets, blocks and straps) can be used in these classes to help bring the body into alignment.

Iyengar Yoga was developed over a period of 70 years by B.K.S. Iyengar. Today it has an extensive presence around the world and has been a deep influence on numerous other systems.

Le yoga Jivamukti peut être un style de yoga vigoureux; cependant, l’emphase, en plus d’être sur les asanas (postures physiques), est mise sur l’éducation à travers l’étude des philosophies yogiques.
Jivamukti signifie "libération pendant cette existence" dérivé du terme sanskrit "Jivanmuktih" qui signifie "état d’illumination ou réalisation de Dieu". Jivamukti a été créé par David Life et Sharon Gannon.

Le yoga Kripalu est une pratique introspective qui met l’emphase sur l’entrelacement de la respiration et du mouvement. Pendant les cours, les postures peuvent être maintenues pour une longue période (relativement aux autres styles) afin de pouvoir explorer les sensations autant physiques qu’émotives dans la posture. Kripalu est une pratique douce et dynamique, spontanée, fluide en plus d’être orientée sur la méditation.

Le yoga Kripalu est une approche contemporaine d’une pratique spirituelle inspirée par Swami Sri Kripalvanandji.

On peut aussi y faire référence en tant que : Yoga Méditatif, méditation en action, Yoga de la conscience.

Le yoga Kundalini est un système de techniques méditatives et de mouvements qui met l’emphase sur la respiration et le corps. Kundalini est dessiné dans le but de libérer l’énergie dans le bas du corps, en lui permettant de bouger vers le haut à travers la pratique de la méditation, de mantras, d’exercices physiques et de techniques de respiration.

Kundalini utilise des mouvements rapides et répétitifs plutôt que le maintien de postures pendant de longue période. Le professeur guide souvent la pratique en « chantant » à réponses.

L’interprétation/traduction du terme sanskrit "kundalini" signifie "ce qui est enroulé” qui fait référence à l’énergie enroulée sur elle-même à la base de la colonne vertébrale et qui peut être libérée par la pratique du yoga Kundalini.

La thérapie du Phoenix Rising Yoga est basée sur le principe que chaque personne est unique, a sa propre histoire, et est “une manifestation unique d’énergie sous forme de corps, mental et esprit". La pratique met l’emphase sur le travail de la respiration, l’équilibre de l’énergie, la visualisation et une variante du hatha yoga.

Phoenix Rising a été développé et fondé par Michael Lee, résident et membre de la faculté du Centre pour le Yoga et la Santé Kripalu à Lenox au Massachusetts.

Le yoga Post-Natal met l’emphase sur les circonstances spécifiques physiques, émotionnelles et mentales qui émergent chez les mères après l’accouchement. La pratique est développée à l’origine autour de la mère mais le bébé est aussi incorporé dans le cours d’une manière sécure; permettant à la mère et à l’enfant de partager l’expérience. Le yoga Post-Natal aide les mamans à retrouver leur équilibre tout en offrant une occasion de connecter avec les autres mères.

Ce style de yoga varie dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.

On peut aussi y faire référence en tant que : Yoga pour Maman et Bébé

Power yoga est un terme général utilisé pour décrire des styles de yoga qui sont physiquement plus intenses en comparaison avec d’autres styles qui sont soit plus doux, ou bien qui mettent l’emphase sur la respiration, ou encore ceux qui mettent l’emphase sur la méditation. Les cours de Power yoga ont tendance à inclure des postures qui renforcent le corps physiquement.

Ce style de yoga varie dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.

Le yoga Prénatal est un yoga destiné spécifiquement aux femmes enceintes. Le yoga Prénatal peut aider les futures mères à se préparer à l’accouchement en leur enseignant des techniques dans le but de maintenir le niveau de stress à son plus bas, des postures pour aider à alléger les maux physiques associés à la grossesse, et aussi en les préparant à être plus sensible à leur bébé ainsi qu’à tous les changements qui surviennent pendant la grossesse.

Ce style de yoga varie dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.

Le yoga Régénérateur est un style de yoga thérapeutique et doux dans lequel on utilise des accessoires afin de supporter le corps dans des postures immobiles et relaxantes. L’emphase de cette pratique est mise sur la restauration du système nerveux central ainsi que des autres systèmes internes du corps. Le yoga Régénérateur est une pratique apaisante et régénératrice qui promouvoie les effets d’une relaxation consciente.

On peut aussi y faire référence en tant que : Yoga Doux

Le yoga Sivananda est basé sur cinq principes: de bons exercices (12 postures en particulier), une bonne respiration, une bonne relaxation, une bonne alimentation, la pensée positive et la méditation. Sivananda met l’accent sur la préservation de la santé et du bien-être, et en comparaison avec d’autres styles de yoga, se concentre sur les exercices de respiration et offre des moments de relaxation fréquents.

Le premier centre de Yoga Sivananda Vedanta a été fondé en 1957 par Swami Vishnu-Devananda, un disciple de Swami Sivananda. Il y a maintenant près de 80 centres dans le monde entier, incluant plusieurs ashrams (celui dans la région de Montréal est à Val-Morin)

Le yoga Svaroopa met son attention sur le relâchement des tensions physiques, plus spécifiquement sur les muscles qui enveloppent et connectent avec la colonne vertébrale.

L’interprétation/traduction du terme sanskrit "svaroopa" est "la félicité du votre être".

Le yoga Svaroopa a été développé par Rama Berch, fondateur du Master Yoga Foundation, et président fondateur de Yoga Alliance.

Le yoga Thérapeutique provient du système de santé ayurvédique. Les techniques et la pratique du yoga a pour but d’aider les individus qui font face à des défis au niveau de leur santé à mieux gérer leur état, réduire les symptômes, retrouver leur équilibre, augmenter leur vitalité et améliorer leur attitude.

Viniyoga fait référence à une approche personnalisée du yoga. Cette pratique s’adapte à la condition unique, aux besoins, ainsi qu’aux intérêts de l’individu.

L’interprétation/traduction du terme sanskrit "viniyoga" est "différentiation, adaptation et application appropriée". L’approche Viniyoga a évolué depuis les enseignements de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar.

Vinyasa est un terme général qui est utilisé pour décrire différents types de cours. Vinyasa a tendance à être un style de yoga plus vigoureux, tout en mettant l’emphase sur la “synchronisation de la respiration avec le mouvement”; en passant d’une posture à l’autre en inspirant ou en expirant.

Cette technique est parfois appelée Vinyasa Flow ou simplement Flow, vu la façon fluide et continue avec laquelle les postures se relient entre elles.

On peut aussi y faire référence en tant que : Vinyasa Flow, Flow Yoga

Yin est un style de yoga thérapeutique et doux qui met l’accent sur les tissus conjonctifs des hanches, du pelvis et du bas de la colonne vertébrale. Parce que les tissus conjonctifs répondent mieux à une tension douce appliqué pendant une longue période de temps, les postures Yin sont maintenues pendant de longues périodes.

Yin a été développé par Maître Paulie Zink et ensuite par son élève Paul Grilley.

Le Yoga avec Partenaire est pratiqué avec un partenaire et met l’accent sur l’intégration de votre pratique par un contact physique. Le Yoga avec Partenaire peut vous aider à développer votre habileté à communiquer, votre habileté à l’honnêteté, et votre capacité à observer et comprendre le langage du corps.

Ce style de yoga varie dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.

Yoga Chaud est un terme général utilisé pour qualifier des cours de yoga donnés dans une pièce chauffée. La chaleur est destinée à assouplir les muscles et à induire la sudation dans le but de nettoyer ou détoxiquer.

Bikram et Moksha sont tous deux des types de yoga chaud spécifiques. "La méthode Bikram" est une séquence de 26 postures développée par Bikram Choudhury. Yoga Chaud Moksha est aussi une série de postures qui met l’emphase sur l’étirement et le renforcement des muscles et qui tonifie tout en désintoxiquant le corps et en calmant l’esprit.

On peut aussi y faire référence en tant que : Bikram, Moksha, Toasty


Bikram Yoga and Moksha Yoga are both specific types of hot yoga. "The Bikram Method" is a set series of 26 poses developed by Bikram Choudhury. Moksha Hot Yoga is also series of postures focused on stretching, strengthening and toning muscles while detoxifying the body and calming the mind.

May also be referred to as: Bikram Yoga, Moksha Yoga, Toasty Yoga

Yoga Doux est un terme général utilisé pour qualifier des cours de yoga qui sont moins difficiles. Les cours de Yoga Doux peuvent inclure des techniques de Yoga Régénérateur, le Yoga Nidra et le Yin Yoga, dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.

Yoga en Entreprise est un programme structuré en entreprise, la plupart du temps, mais pas obligatoirement.

Yoga en Entreprise ne fait pas référence à un style de yoga en particulier; cependant les cours ont tendance à se concentrer sur des postures qui peuvent s’effectuer sur place ou à son bureau. Les programmes de Yoga en Entreprise peuvent aussi s’orienter autour de buts tels la réduction de stress, ou à encourager le travail d’équipe. Le style de yoga et son programme varie et dépend du professeur.

On peut aussi y faire référence en tant que : Yoga au Bureau

Le yoga Nidra est une ancienne forme de méditation qui met l’emphase sur l’atteinte des plus profonds niveaux de relaxation tout en étant complètement conscient.

L’interprétation/traduction du terme sanskrit "nidra" est "sommeil". La traduction littéraire de Yoga Nidra est donc Sommeil yogique

On peut aussi y faire référence en tant que : Yoga Méditatif

Kids Yoga est une approche amusante du hatha yoga. Chaque professeur apporte sa propre créativité et utilise son imagination afin de créer un cours de yoga de façon à ce que les enfants puissent comprendre l’essence du yoga. Kids yoga met l’emphase sur l’amélioration de la concentration, le support du développement du cerveau et du corps et aide à favoriser l’imagination ainsi qu’à atteindre la santé optimale des enfants de tout âge et d’habiletés diverses.

Ce style de yoga varie dépendamment de l’expérience et de la formation du professeur.