Pascal Auclair vous invite à explorer 4 émotions positives qui mènent vers la sagesse et en sont une expression vivante: Metta, la bienveillance (11 fév.) - Karuna, la compassion (11 mars) - Mudita, la joie (8 avril) - Upekkha, l'équanimité (6 mai).

Cultiver l’amitié, la compassion, la joie, et la paix est absolument essentiel pour notre développement en tant qu’individus et pour le bien-être de notre communauté. Ce sont, après tout, ces émotions qui nous font avancer, pas des idées abstraites! Ce sont aussi ces qualités positives qui nous maintiennent sur le chemin spirituel, nous donnant de l’inspiration et de l’enthousiasme. Pour toutes ces bonnes raisons un jeudi par mois vous êtes invité à venir explorer l'une de ces 4 qualités bénéfiques, ou Brahma-vihãras (domaines des dieux!).

Que vous soyez nouveau à la méditation ou initié a peu d'importance, vous êtes bienvenue à une seule des rencontres ou à toute la série!

Pascal Auclair est plongé dans la méditation depuis 1997. Il a participé à des retraites en Thaïlande, en Inde et en Amérique avec des maîtres réputés issus tant du milieu monastique que laïque. En 2006, il fut invité par Joseph Goldstein et Jack Kornfield à se joindre au programme de formation des enseignants de l’Insight Meditation Society au Massachusetts et de Spirit Rock en Californie. Il enseigne maintenant dans ces deux centres de méditation reconnus, ainsi que pour la Voie boréale ici au Québec. Sa formation riche et son savoir, combinés à sa créativité, suscite chez lui une présence sage et compatissante. Sa chaleur humaine, son humour et sa profondeur d’esprit en font un professeur des plus appréciés.

Coût : 16 $ par atelier – taxes incluses
* veuillez lire notre politique de remboursement

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

Dans la vie de tous les jours, l’équilibre est souvent à définir ou à redéfinir. La pratique du yoga nous permet de calmer l’agitation du mental, de travailler le lâchez prise et ainsi de laisser l’état d’équilibre venir à nous. Dans son livre Lumière sur le yoga, BKS Iyengar souligne que la pratique physique du yoga, les asanas, crée la fondation pour une vie stable et équilibrée.

Lors de cet atelier nous aborderons différentes postures d’équilibre dans un esprit de lâcher prise en nous concentrant sur le processus et non la finalité. Nous travaillerons à bâtir un centre tonique et fort afin de nous permettre de rester calme et alerte dans les postures qui nous confrontent.

Les postures d’équilibre nous reconnectent à notre vitalité et développent la force tranquille du corps ainsi que la concentration. Elles deviennent alors un catalyseur pour maintenir notre équilibre mental et émotionnel et nous invitent à rester dans le moment présent, ici et maintenant.

*Ouvert à tous !

Coût : 59 $ – taxes incluses
* veuillez lire notre politique de remboursement

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

Nigel Wolf partagera avec nous sa conception et surtout sa pratique de la "TranceDance" (ou danse de transe).
La TranceDance allie un mélange unique de mouvements du corps, de sons thérapeutiques, de rythmes dynamiques par percussion, de techniques de respiration et l'utilisation innovatrice d'un bandeau ou d'un bandana. On dit que cet amalgame peut induire un état de transe, qui favorise l'éveil spirituel, la clarté mentale, la vigueur physique et le bien-être émotif.

Sur fond musical unique et enregistré spécifiquement pour cette méthode de guérison, la danse de transe amène les participants dans un voyage intérieur; non limité à nos perceptions normales de l'espace/de temps.

Les voyages rituels de transe ont été une partie essentielle de cultures shamaniques et orientales de danse pour des milliers d'années. Notre approche contemporaine de la Danse de Transe allie la richesse de ces rituels ancestraux avec quelques techniques modernes particulièrement efficaces.

Le but premier de la TranceDance serait la guérison et l'évolution spirituelle. Par la danse en retrait dans l'obscurité, les participants découvrent des réalités parallèles où la résolution de problèmes apparemment insolubles devient possible.
Par la danse de transe le corps s’ecclipse, on redevient esprit, et par le fait moins attaché aux difficultés ordinaires de la vie, se donnant ainsi la possibilité de laisser aller ces problèmes, momentanément ou même définitivement.

Coût : 20 $

Tel: 514.933.3666
E-mail: info@studiobreathe.com
Website: www.studiobreathe.com

Nigel Wolf est instructeur de Kundalini Yoga et thérapeute en Shiatsu. Originaire de Toronto, Nigel a étudié plusieurs disciplines des arts de la guérison, incluant: une formation de thérapeute en Shiatsu avec Sensei Mitsuki Kikkawa; puis en Reiki, CranioSacral, et guérison énergétique, avec Barbara Ann Brennan. Nigel a un backround d’études chamaniques, comprenant la médecine spirituelle par les plantes, le psychodrameet la danse de transe. Après un premier contact avec la Trance Danse en 2002, sur l'île de Hawaï, Nigel s’est senti inspiré par cette approche, ce qui l’a décidé à recevoir la formation pour en devenir facilitateur. Il est très heureux de pouvoir présenter cette technique sacrée à la communauté de Montréal!

Martin Dubois • 514.524.7542 Yoga Salamandre yogasalamandre@gmail.com www.yogasalamandre.com

en collaboration avec Uniktour (Permis d'agence: 700447) Tél: 514.722.0909 ext. 226 (demander Ariane) adelorme@uniktour.com www.uniktour.com

Atelier de Yoga d'inspiration Anusara pour célébrer l'arrivée du Printemps.

Niveau mixte/pour tous

L'emphase sera mise sur le principe d'expansion de l'énergie organique dans les postures.

Coût : 38$ (45$ à la porte)
Réservez à l'avance, les places sont limitées.

Au 4416, boul. St-Laurent, studio 305

Nathalie Keiller
Instructeur de yoga d'inspiration Anusara
Instructeur de Méditation Profonde
514.278.8778
www.natk.ca

Les Cinq Tibétains constituent un ensemble de mouvements de yoga (différents asanas) simple mais très énergisant qui provient des hauts plateaux de l’Himalaya et plus précisément de la tradition ancestrale des moines tibétains. Cette série de cinq postures, répétées plusieurs fois de manière successive, demande peu de temps mais s’avère puissante et remplie de bienfaits. En plus d’améliorer la souplesse, les Cinq Tibétains favorisent l’acuité mentale, stimulent les centres énergétiques, dynamisent, ouvrent et tonifient le corps. Ces cinq rites, pratiqués ensemble, aident à réduire le stress, renforcent le système musculaire et hormonal, et contribuent à la santé complète du corps.

Découvrez cette séquence et expérimentez-la afin de pouvoir l’intégrer à votre quotidien et ainsi augmenter votre énergie vitale et trouver un bien-être global, peu importe l’âge et les événements qui surviennent jour après jour. Inspiré du livre de Christopher S. Kilham, Les Secrets des cinq tibétains, cet atelier comprendra également une longue relaxation et une méditation, procurant détente et permettant d’assimiler en profondeur les mouvements.

Coût : 45 $ – taxes incluses
* veuillez lire notre politique de remboursement

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

L'humain se cherche et ne sait plus où trouver. Au delà des satisfactions éphémères, la quête d'une vérité immuable demeure le souhait véritable de tout cheminant. Le yoga est une discipline qui transcende les besoins du corps et des sens en utilisant l'énergie du souffle comme pont vers le plus subtil. Patanjali propose le Samyama comme mode d'expérimentation efficace menant à la connaissance de notre nature essentielle. Offrant en premier lieu des résultats tangibles tel l'apaisement de l'esprit et la compréhension claire, celui qui réussit à ne pas se laisser attirer par les bénéfices à court terme, avance vers la connaissance de la Source et connaît la joie de la méditation profonde. Une carte de route est utile pour avancer adéquatement dans ce domaine, Patanjali nous montre ici le chemin. Cet atelier propose de répondre au quoi, comment et pourquoi de la méditation, selon le processus méditatif du yoga classique.

Daniel Pineault est formateur d'enseignant certifié Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation. Depuis 1999 il se perfectionne en Inde suivant la tradition de la famille Desikachar. Il enseigne à des séminaires internationaux aux États-Unis et en Australie. Daniel Pineault est co-fondateur du YogaCentre, il est reconnu maître en yoga par la Fédération Francophone de Yoga. Auteur de nombreux articles, Daniel anime des ateliers et conférences à la fois avec profondeur et simplicité. Il se spécialise dans l'enseignement des Yoga Sutras de Patanjali, la science du pranayama, le chant védique et l'application du yoga en consultation individuelle.

* Ouvertes à tous, cette conférence représente une excellente occasion d’approfondir ses connaissances et mieux situer la pratique du yoga dans son cadre philosophique plus vaste.

Coût : 39$ par conférence – taxes incluses
(*informez-vous de notre politique de remboursement)

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

Souvent appelées « Master Class », ces occasions spéciales de rencontrer et de pratiquer auprès de spécialistes dans leur domaine, vous permettent d’aller toucher l’essence et la qualité d’une pratique. Venez découvrir le budokon aux cotés de Cameron Shayne qui a fondé en 2001 ce premier et seul art à intégrer le yoga, les arts martiaux et l’art de vivre zen au sein d’un système complet. Budokon se traduit directement du japonais (Bu) le guerrier, (Do) la voie, (Kon) l’esprit, ou « La voie du guerrier spirituel ».

Cette classe vous permettra de faire l’expérience de l’explosivité du Karaté et du Tae Kwon Do, l’agilité du Jiu-Jitsu brésilien, le jeu de la Capoeira, la dynamique artistique et fluide du Tai Chi, le mouvement animal et la qualité thérapeutique et fortifiante du yoga.

Cameron Shayne, a créé cette pratique en s’inspirant de son expertise en arts martiaux et en yoga. Formé en Tae Kwon Do style Olympique, Karaté Do japonais, Jiu-Jitsu brésilien et Hatha Yoga, Kancho, il est considéré comme une autorité mondiale dans l’intégration du yoga et des arts martiaux. Son expertise globale est recherchée afin de partager sa sagesse et ses connaissances dans les domaines de la psychologie, la biomécanique, la performance athlétique, les sciences du yoga et des arts martiaux. Parmi ses clients les plus connus : Jennifer Aniston, Meg Ryan, Courteney Cox, René Russo, Charlie Sheen, Sugar Ray Leonard, l’olympique Kerri Walsh, Jesse Jackson Jr.

*Ouvert à tous, cette classe de maître représente une excellente occasion d’approfondir et de compléter votre pratique ou votre art en y incluant de nouveaux défis.

Coût : 30 $ jusqu’au 14 mars 2010 / 35 $ après – tx inc.
* veuillez lire notre politique de remboursement

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

L'Ermitage est un centre de retraite situé au coeur de la paisible forêt des Laurentides, près de Montréal au Canada. L'atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne, et les beaux sentiers naturels forment un ensemble qui stimule la sérénité et la profonde relaxation. www.ermitage.ca/index_e.html Réservations: 514.768.9711 www.ananda-amrita.com (cliquer sur 'horaire') a_choud@hotmail.com Coût: • 300 $ avant 31 mars • 340 $ apres 31 mars Le coût inclut • Hébergement en occupation double (occ.simple possible moyennant des frais supplémentaires) • Délicieuse nourriture végétarienne • Appaisantes marches en forêt • Atelier La joie de la Shakti!

Une source unique pour tout le vivant. Tout ce qui est. Cette source permettant l’expression de la diversité, de la multiplicité, de la dualité. La combinaison d’éléments qui façonnent notre corps, les influences qui teintent notre paysage mental, les nuances de notre identité sont des expressions de cette source.

Voici une retraite à la campagne pour plonger dans la pratique du yoga et se laisser supporter par le calme et la puissance de la nature qui déploie sa vitalité toute printanière. Asanas, méditation, contemplation et du temps libre pour intégrer, flâner, se reposer.

Une opportunité de se découvrir comme source de vie, espace de présence dans lequel apparaissent, vont et viennent les multiples expressions du vivant.

Coût pour les ateliers, 2 nuitées, la literie, 2 déjeuners, 2 dîners, 1
dortoir : 445 $ jusqu’au 9 avril 2010 / 465 $ après (tx incl.)
chambre double : 475 $ jusqu’au 9 avril 2010 / 495 $ après (tx incl.)
coût pour les ateliers seulement : 305 $ jusqu’au 9 avril 2010 / 325 $ après (tx incl.)

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

La Méthode Surrender (lâcher-prise) est une approche naturelle, complète, simple et très efficace pour amplifier vos actions thérapeutiques. Il s’agit d’une méthode de médecine manuelle particulièrement douce et apaisante, qui est une synthèse et capture l’essence de nombreuses autres pratiques utilisées de par le monde (réflexologie, ostéopathie crânienne douce, reiki, shiatsu, haptonomie, …). Cette forme de thérapie manuelle basée sur les échanges bioénergétiques ainsi que sur le flux et le reflux du liquide céphalo-rachidien, permet de libérer les tensions des fascias, des tendons, des aponévroses et des muscles pour permettre à chaque cellule de retrouver ou de conserver son mouvement d'équilibre.

Dans ce premier stage d’une série de trois, vous aborderez les bases, le mouvement respiratoire primaire, les os du crâne, le sacrum, les membranes, le système nerveux, le liquide céphalo-rachidien. Le programme détaillé est disponible sur demande.

Seymour et Rodolphe ont une vingtaine d’années d’expérience et sont formés en médecine classique et énergétique; ce qui les a naturellement conduits à mettre au point cette méthode qu’ils utilisent avec succès auprès de leurs patients.

Pour plus d’informations sur la méthode et ses enseignants, visitez leur site au www.methodesurrender.com.

* stage agréé par l’association des naturopathes du Québec (ANPQ)

Coût : 675 $ jusqu’au 31 mars, inclusivement – 725 $ après (tx. inc.)
* les places sont limitées / dépôt de 150 $ requis à l’inscription, la balance doit être payée au plus tard le 30 avril /
15% du montant total non-remboursable à partir du 1er avril (incl.) / aucun remboursement à partir du 1er mai (incl.)

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

Dans ce stage, vous serez invités à explorer la manière de tonifier le corps entier ainsi que celle de développer l’endurance. Le yoga est en général associé à l’étirement (stretching) et la relaxation à juste titre, mais il peut aussi accroître une puissance extraordinaire et une grande force de vie. Le terme Hatha veut dire puissance ou force, ne l’oublions pas, et ce en équilibrant l’action solaire et la réflexion lunaire. Ces pratiques vous aideront à créer une stabilité physique et émotionnelle, à prévenir l’ostéoporose ainsi que le vieillissement de la colonne vertébrale.

Samedi, en matinée… Tonifier le bas du corps : les pieds, les jambes, le bassin.
Dimanche, en matinée… Tonifier le haut du corps : le dos, le ventre, le cou et les bras.
En après-midi… Les après-midi seront consacrés au pranayama, au lâcher prise et à l’écoute profonde de musiques sacrées (Nada Yoga).

François Raoult se dédie à l’enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C’est à 19 ans, lors d’un pèlerinage en Inde qu’il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l’École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975. Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh, l’Ayurveda avec le docteur Svoboda et l’anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l’Open Sky Yoga Center à Rochester dans l’état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner dans des studios à travers les États-Unis, le Canada, l’Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d’été en Provence et guide un groupe de yoga dans le sud de l’Inde. Musicien accompli, François Raoult détient aussi une maîtrise en ethnomusicologie.

« Dans mon enseignement, tel un musicien, j’improvise autour d’un thème et d’une structure afin de créer une mélodie, une harmonie. J’adapte les traditions de yoga aux besoins des étudiants afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme. » - François Raoult.

Atelier ouvert à tous.

Coût : 275 $ jusqu’au 10 mai / 295 $ après – taxes incluses (minimum 15 personnes)
*dépôt de 100 $ requis à l’inscription / la balance doit être payée au plus tard le 23 mai /
75 $ non-remboursable à partir du 8 mai inclusivement / aucun remboursement à partir du 29 mai inclusivement.

Informations et inscriptions : Studios Lyne St-Roch
514.277.1586
www.lynestroch.com

Lire l'article dans Voir par Sylvie Michelon sur yoga dans notre métropole

Fermeture de Ciel et Terre Daryl Vansier, professeur bien reconnu et mentor de plusieurs professeurs de yoga dans notre métropole, prend son retraite cet été et fermera l’Institut Ciel et Terre (NDG)